15 novembre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur Notre programme de DECEMBRE est en ligne !

Notre programme de DECEMBRE est en ligne !

IMAGES DU MOIS :
Sylvie Stocker, sophrologue-énergéticienne, créatrice et responsable du Centre Gentiane, où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve ta réalité »

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

  • Sylvie Stocker avec la Sophrologie et Chromothérapie,
  • Annie Gontard avec l’hypnose et le coaching,
  • Bertrand Charrel avec l’hypnose Ericksonienne et la Cohérence cardiaque,
  • Joëlle Berthaud avec la réflexologie plantaire, palmaire et faciale,
  • Jean-Marie Grollier avec le Massage Thaïlandais,
  • Françoise Goin avec la Naturopathie.
  • Sarah Juhasz avec la Naturopathie et la Sophrologie,
  • Françoise Girardot avec la Diététique.

Nous vous souhaitons un beau mois de Décembre !

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

18 octobre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur Notre programme de NOVEMBRE est en ligne !

Notre programme de NOVEMBRE est en ligne !

IMAGES DU MOIS :
Sylvie Stocker, sophrologue-énergéticienne, créatrice et responsable du Centre Gentiane, où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve ta réalité »

 

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Sarah JUHASZ rejoint notre équipe d’intervenants et de praticiens du Centre Gentiane.

De formation ingénieure en Génie Biologique, elle est cheffe en cuisine végétale à tendance crue, naturopathe (affiliée FENA et membre de l’OMNES) et sophrologue-relaxologue (membre de la chambre syndicale de sophrologie). Elle est l’auteure du livre « Ma bible de la naturopathie, spéciale alimentation végétale crue » sorti en juin dernier aux Editions Leducs (2019).

« Ma mission est de vous accompagner sur votre chemin de santé, afin de développer tout le positif de votre vie pour un bien-être au quotidien, au travers de rendez-vous individuels et/ou activités collectives »

Pour la contacter : sarah.juhasz@outlook.fr

Site professionnel : www.sarahjhz.com

Blog (recettes, articles) : www.pimpmegreen.com

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

  • Sylvie Stocker avec la Sophrologie et Chromothérapie,
  • Annie Gontard avec l’hypnose et le coaching,
  • Bertrand Charrel avec l’hypnose Ericksonienne et la Cohérence cardiaque,
  • Joëlle Berthaud avec la réflexologie plantaire, palmaire et faciale,
  • Jean-Marie Grollier avec le Massage Thaïlandais,
  • Françoise Goin avec la Naturopathie.
  • Sarah Juhasz avec la Naturopathie et la Sophrologie,
  • Françoise Girardot avec la Diététique.

Nous vous souhaitons un beau mois de Novembre !

Marie-Laure Joubert
www.passerelledecouleurs.com

18 novembre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur SAMEDI 7 décembre 2019 – Yoga du rire –

SAMEDI 7 décembre 2019 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé Ansermin  de 10h00 à 12h00

L’arrivée de l’énergie de l’automne est une invitation à replonger dans notre intériorité profonde, à un retour sur soi, à « être » plutôt qu’à « faire », en gardant l’intention d’un équilibre harmonieux dans nos vies.

Cet atelier est un concept astucieux au cours duquel je vous accompagne tout en douceur à redécouv’rir votre ressource intérieure qu’est la joie de vivre et ainsi vous remplir de vitalité, de bonne humeur, d’énergie positive. Bien que souvent malmenée par nos quotidiens, coincée entre nos soucis, nos inquiétudes, voire nos peurs et notre stress, elle est cependant toujours présente, au fond de nous. Il suffit de décider de la raviver pour la ressentir de plus en plus présente au fil des séances.

Dans une ambiance ludique et bienveillante, je vous invite à cette expérience vivifiante : se détacher de notre mental et laisser notre capacité à « rire sans raison » s’exprimer librement par le corps !

Une excellente pratique de santé, agréable et facilement accessible, pour désencombrer notre quotidien de l’inutile et revenir à l’essentiel : prendre le juste recul sur les petits tracas du quotidien et ancrer notre joie de vivre durablement.
Tout cela simplement : par un enchaînement joyeux d’exercices ludiques, d’exercices corporels doux, de respirations, d’exercices de rires, de méditation du rire et de relaxation.
Aucun pré-requis et accessible à tous. Comme pour toute activité physique, en cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Sur inscription au 06 84 19 82 02 – mt.rire@orange.fr
Tarif à l’unité : 20 € .
Plus de détail sur la page  « intervenant » de ce site.

15 novembre 2019
de Centre Gentiane
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VENDREDI 6+13+20 décembre 2019 – Yoga thaïlandais –

Animé par Jean-Marie Grollier de 10h00 à 11h00

Le ReussiDatThon ou yoga thaïlandais est une pratique qui fait référence aux enseignements des thérapeutes traditionnels thaïlandais.
Les étirements en conscience, sont destinés à entretenir et améliorer la souplesse, l’équilibre, les fonctions respiratoires et la sérénité.
Leurs réalisations fait appel à une concentration et une conscience de sa réalisation dans l’instant propres à chacun. Ils permettent ainsi de développer ses deux facultés, utiles dans les gestes quotidiens.

Les séances sont adaptées au niveau de chacun.
Il ne s’agit pas de rechercher une performance gestuelle, mais de ressentir dans votre esprit et votre corps ce que vous êtes en train de vivre dans l’instant

Les séances sont ouvertes à toutes et à tous.

Une tenue confortable et ample est souhaitée. La pratique se fait pieds nus ou en chaussettes pour mieux percevoir son équilibre. Un tapis très mince peut améliorer votre confort pour les exercices allongés. Un coussin peut permette d’être plus confortable en position assise. Mais ces deux accessoires ne sont pas obligatoires.

TARIF : la séance : 9€ ou abonnement : 1er trimestre = 95€, 2ème trimestre = 80€ , 3ème trimestre = 95€.

N’hésitez pas à demander des renseignements :

Jean-Marie GROLLIER
tél : 06 24 48 29 41 ou jeanmarie.grollier@sfr.fr
Site web: www.thaimassav.fr

Votre inscription préalable est souhaitée pour mieux prévoir l’organisation. Merci

15 novembre 2019
de Centre Gentiane
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JEUDI 5+12+19 décembre 2019 – Viniyoga –

Atelier de Viniyoga le jeudi soir de 19h30 à 20h30, animé par Nadine Zen, Professeur de Yoga.

Encore un yoga différent…. Le Yoga est universel et pourtant il y en a à foison. Il y a autant de Yoga que de professeurs ?? Probablement car chacun de nous se l’approprie à travers l’enseignement et la tradition qu’il a reçu et aussi à travers sa propre expérience de vie.

Une séance d’essai est offerte.
Je vous propose une carte de 10 séances à 80€.

Pour vous inscrire voici mes coordonnées : 06.16.92.64.02 ou par mail nadinezen@live.com

Au plaisir de nous rencontrer.

15 novembre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MERCREDI 4 décembre 2019 – « Sophro-boost »-

MERCREDI 4 décembre 2019 – « Sophro-boost »-

Atelier animé par Sarah Juhasz de 19h15 à 20h30

Thème : « Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes » : pour booster votre potentiel avec la sophrologie !

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnol. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des injonctions positives, afin d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour un bien-être au quotidien.

La sophrologie s’inspire de 10 autres pratiques présentes dans le monde dont fait partie l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion (méthode Coué), etc. Elle utilise 4 moyens pour modifier la conscience et être à l’écoute des ressentis : la respiration, la détente physique et l’apaisement du mental, la visualisation, et la gestion de la pensée positive.

Ses applications sont multiples : gestion du stress, gestion de la douleur, développer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou autre évènement, améliorer son sommeil, etc.

PROGRAMME DES SOIREES « SOPHRO-BOOST » au Centre Gentiane, pour booster votre potentiel avec la sophrologie !
04/12/2019 – Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes
08/01/2020 – Se préparer à la nouvelle année
12/02/2020 – Activer sa vitalité 11/03/2020 – Se sentir plein d’énergie au quotidien
15/04/2020 – Oser être soi
13/05/2020 – Développer son estime de soi Pour s’inscrire : https://tinyurl.com/gentianesophro

Contact : sarah.juhasz@outlook.fr
Site professionnel : www.sarahjhz.com
Blog (recettes, articles) : www.pimpmegreen.com

15 novembre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MARDI 3+10+17 décembre 2019 – Gym chinoise –

MARDI 3+10+17 décembre 2019 – Gym chinoise –

Atelier animé par Carole Bresse de 18h30 à 20h00

La gym chinoise-TAO-Méditation aide au maintien de la santé ou permet de la retrouver. Ces mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur. Ils aident à (re)trouver une stabilité, un enracinement à la fois corporel mais aussi émotionnel.

Laissez vous guider… prenez un temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Accessible aux débutants, aux personnes de tous âges et aux femmes enceintes, cette gym est une belle proposition pour accroitre votre vitalité et progressivement atteindre l’autonomie. Un temps de relaxation/méditation guidé est proposé la dernière demi-heure.

Les cours d’essais gratuits sont tout au long de l’année.                            TARIF : 195€/ an avec un accès à tous les cours de l’association.

Carole Bresse, infirmière de profession, praticienne shiatsu, passionnée par la santé, elle partagera les fruits de ses recherches.

www.gresikilibre.com ou tel : 06 75 38 27 64

15 novembre 2019
de Centre Gentiane
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DIMANCHE 1er décembre 2019 – Atelier cuisine –

Atelier animé par Sarah Juhasz de 10h00 à 13h00

Thème : « La cuisine végétale au cœur des repas de fêtes »

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie est une science, une médecine (reconnue par l’OMS après la médecine chinoise et ayurvédique), un art de vivre admettant, selon la FENA, l’existence d’une énergie immatérielle qui anime tout être vivant et que l’on nomme énergie vitale (c’est là que l’on fait la différence entre la matière animée et la matière inanimée, entre un être humain ou une plante et une table en bois !). La naturopathie « vise à préserver et à optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par des moyens naturels » (c’est-à-dire en harmonie avec les lois de la nature).

La naturopathie utilise 10 techniques naturelles de santé issues de la tradition occidentale. On peut faire un parallèle avec la médecine chinoise qui reconnaît elle aussi le principe d’énergie vitale avec le Qi mais qui utilise quant à elle des techniques issues de la tradition asiatique. Pareillement avec la médicine ayurvédique en Inde avec le Prana et les techniques qui lui sont propres.

La mission du naturopathe est d’accompagner et d’éduquer la personne à la santé. C’est pourquoi, je propose également d’apprendre à bien se nourrir par la pratique lors d’ateliers de cuisine végétale crue.

Ces ateliers allient la mise en pratique (et oui, vous mettez la main à la pâte, on apprend que par l’expérience !) à des explications naturopathiques afin de bien comprendre pourquoi et comment il est important de bien se nourrir. Nous dégustons ensuite ensemble les plats préparés dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Tarifs et inscriptions pour les ateliers de cuisine saine et végétale :

• Atelier de cuisine (3h) : 50 euros
• Forfait 4 ateliers : 180 euros au lieu de 200 euros

Dimanche 01/12/2019 – La cuisine végétale au cœur des repas de fêtes.
Dimanche 09/02/2020 – La crusine du quotidien en hiver. Dimanche 05/04/2020 – La crusine du quotidien au printemps, avec une surprise chocolatée en dessert à proposer pour Pâques !
Dimanche 14/06/2020 – Pique-nique et « apéraw » vitalité.

contact : https://tinyurl.com/cuisinegentiane

12 novembre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur SAMEDI 30 novembre 2019 – Atelier de méditation –

SAMEDI 30 novembre 2019 – Atelier de méditation –

Animé par Carole Bresse de 9h30 à 16h30

« La MEDITATION, et si on pratiquait ensemble ? »

Vous en avez toujours entendu parlé, mais vous ne savez pas ce que c’est,
Vous souhaitez gérer votre stress quotidien,
Vous sentir à l’aise avec cette pratique ou expérimenter d’autres formes de méditations.

L’association Grési’kilibre avec Carole BRESSE, professeure de gym chinoise-méditation-tao, vous propose ce temps suspendu dans la bienveillance.
Elle pratique la méditation de pleine conscience depuis 15 ans ( ses maîtres Thich Nhat Hanh, Sri Tatata et RITODGATA, Mantak Chia) .

Elle vous proposera une aide pour cette pratique, qui demande assiduité, bienveillance avec soi même, et écoute de soi. Toute une vie d’apprentissage !
Au cours de cette journée, les sons, les mantras, le repas en pleine conscience, la méditation marchée vous seront proposés.
Venez approfondir votre pratique personnelle, venez vivre la médiation en groupe en toute simplicité.

Inscription et paiement en ligne sur le site www.greskilibre.com
Renseignements : 06 75 38 27 64
Taarif : 50€ pour les adhérents et 65€ pour les non-adhérents

28 octobre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MERCREDI 27 novembre 2019 -« Bouger, Danser, Dessiner, Ecrire » (Life Art Process®)-

MERCREDI 27 novembre 2019 -« Bouger, Danser, Dessiner, Ecrire » (Life Art Process®)-

animé par Nathalie Martin de 19h30 à 22h30

Thème du mois à déterminer.
Si je donne la parole à mon corps, Qui suis-je dans ma vie aujourd’hui?
Danser, explorer, jouer avec les outils,
Revenir au quotidien fort d’un « Je suis » qui résonne différemment.

Un atelier pour faire découvrir une approche riche, multiple et originale à partir de différents médias expressifs, que sont essentiellement le corps en mouvement, le dessin, l’écriture et le partage en groupe.
C’est une pratique qui ne demande pas de compétence particulière. Il s’agit simplement de nous laisser guider et d’écouter ce qui se passe en nous.

Ce que vous avez besoin d’apporter :

  • Une tenue confortable vous permettant de vous mettre en mouvement librement
  • Eventuellement une couverture ou un plaid léger pour les moments « posés »
  • Un cahier de notes si vous avez ou quelques feuilles et un stylo
  • Pour le dessin, je fournis papier et pastels

Me contacter pour informations et inscriptions 06 75 95 04 12 ou nathalie.lifeart@gmail.com ou https://magiciendesoi.fr

28 octobre 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MERCREDI 20 novembre 2019 – « Sophro-boost »-

MERCREDI 20 novembre 2019 – « Sophro-boost »-

Atelier animé par Sarah Juhasz de 19h15 à 20h30

Thème : « Se libérer du stress » : pour booster votre potentiel avec la sophrologie !

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnol. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des injonctions positives, afin d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour un bien-être au quotidien.

La sophrologie s’inspire de 10 autres pratiques présentes dans le monde dont fait partie l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion (méthode Coué), etc. Elle utilise 4 moyens pour modifier la conscience et être à l’écoute des ressentis : la respiration, la détente physique et l’apaisement du mental, la visualisation, et la gestion de la pensée positive.

Ses applications sont multiples : gestion du stress, gestion de la douleur, développer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou autre évènement, améliorer son sommeil, etc.

PROGRAMME DES SOIREES « SOPHRO-BOOST » au Centre Gentiane, pour booster votre potentiel avec la sophrologie !
04/12/2019 – Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes
08/01/2020 – Se préparer à la nouvelle année
12/02/2020 – Activer sa vitalité 11/03/2020 – Se sentir plein d’énergie au quotidien
15/04/2020 – Oser être soi
13/05/2020 – Développer son estime de soi

Pour s’inscrire : https://tinyurl.com/gentianesophro

Contact : sarah.juhasz@outlook.fr
Site professionnel : www.sarahjhz.com
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