20 mai 2016
par Centre Gentiane
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« Nous sommes ce que nous répétons sans cesse » Aristote

 

 P1040463Recette du mois

Et si vous remplaciez les expressions suivantes : »oui mais… » par « POURQUOI PAS » et « bof » par « WAOUH »

à essayer sans modération… pour constater au bout de quelques temps que le soleil ne demande qu’à sortir des nuages….pour éclairer différemment votre chemin, alors essayez…

Sylvie Stocker avec la sophrologie et l’approche énergétique, la chromothérapie, vous reçoit en rendez-vous individuel ou ateliers.

Fleur du mois :

Le temps des cerisesabutilon cerison

Les feux de la St Jean

Nous parer pour aller danser

Nous laisser porter par le tourbillon de la vie…

L’élixir floral d’Abutilon cerise nous accompagne dans notre expression de vie à travers la sensualité, la sexualité et la créativité. Il nous aide à endosser notre parure d’homme ou de femme pour nous positionner en face de l’autre en tant qu’ être sexué. Il va nous venir en aide là où il y a peut-être eu de la honte ou de la culpabilité, pour nous replacer dans la danse heureuse de la vie.

Claude-Marie Dubaux est thérapeute au centre Gentiane où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous. Au sein de l’association Lauzière en Fleurs, elle a créé 80 élixirs floraux contemporains de type fleurs de Bach à partir de plantes, d’eaux et des grands éléments de l’univers. Elle anime des stages, des sorties nature et des conférences.

Boisson du mois :    Limonade de sureau :
Ingrédients : 15 ombelles de sureau noir + 5 litres d’eau + 500g de sucre + 1 citron entier

Préparation:
– Faîtes macérer le tout pendant 3 jours au soleil ou au chaud dans une jarre ouverte
– Bien remuez plusieurs fois par jour
– Filtrez et mettez en bouteille à fermeture hermétique
– Conservez au frais
– Consommez au bout d’une semaine
La limonade peut se conserver plusieurs mois au frais (cave)

Françoise Girardot est Diététicienne – Nutritionniste,  au centre Gentiane où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

 Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

 

En vous souhaitant un beau mois de juin…

                                                         notre programme est à votre disposition !

25 mai 2016
par Centre Gentiane
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LUNDI 13 et 26 juin 2016 -Kundalini yoga –

Les ateliers du yoga dynamique et pétillant yoga kundalini
Animés par Eloise Errero de 19h30 à 21h00

Le kundalini yoga est un yoga puissant tout en mouvement qui s’adapte à tous : respirations, exercices dynamiques simples, Mantras (chants) indiens simples.
De petits exercices courts de 15 à 20 mn sont alors donnés pour pratiquer chez soi entre 2 séances.

Inscription : 06 95 84 80 99                        Tarif : 16€ l’atelier de 1h30

PROCHAINE DATE :  26 juin

25 mai 2016
par Centre Gentiane
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SAMEDI 11et DIMANCHE 12 juin 2016

touvet juinsalon du BIEN-ETRE et du BIEN VIVRE au Touvet salle du Bresson…

Samedi de 14h à 18h et dimanche de 10h à 17h

– entrée libre –

C’est l’occasion de venir rencontrer l’équipe du Centre Gentiane…

et aussi : restauration bio, massages bien-être et énergétiques, atelier découverte des minéraux, contes pour enfants, atelier autour de l’arbre, lecture de Haïkus, balade olfactive…

Renseignements 06 88 41 21 19

25 mai 2016
par Centre Gentiane
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SAMEDI 11 juin 2016 – A la rencontre de Dame Nature –

de 8h00 à 17h00gentiane acaule

RANDONNÉE EN MONTAGNE pour faire connaissance avec les Plantes sauvages et médicinales et leurs vertus plus subtiles…

La nature regorge de plantes sauvages aux vertus bienfaisantes  et multiples, connues et moins connues.

Venez les découvrir, au cours d’une randonnée ludique, en compagnie de Vincent, accompagnateur moyenne montagne, apprendre à les reconnaître et à les utiliser, avec Ludovic, diplômé de l’Ecole des Plantes Médicinales de Lyon et percevoir le message subtil des plantes avec Sylvie, sophrologue.

Cette sortie se déroule sur la journée (8h-17h) et nécessite un pique-nique, un peu d’équipement…

et de la bonne humeur !

Equipement :DSCF3772

Chaussures de marche + vêtements selon météo
Pique-nique + 1L d’eau par personne
Sachets en papier pour la cueillette + bloc note

Tarifs : 40 €/personne. Places limitées.
Renseignements et inscriptions :

Vincent CHEVALIER – Accompagnateur en Montagne : Vin_z_z@hotmail.fr 06 84 06 60 92
Sylvie Stocker – Sophrologue : 06 79 61 67 97 ou www.centregentiane.fr

25 mai 2016
par Centre Gentiane
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VENDREDI 10 et 17 juin 2016 – Massage Bien-être –

 animé par Audrey VINCENTphoto massage 1 (2)

Ateliers massage adultes  :

Un temps de pause et de détente pour prendre soin de soi et des autres et pour apprendre et expérimenter des techniques simples d’automassage, de relaxation et de massage.

Séances individuelles de massage bien-être : sur RDV

Tarifs : atelier 20 euros, séance individuelle 45 euros

Inscriptions :  tél 06 76 08 85 14

25 mai 2016
par Centre Gentiane
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MARDI 7, 14, 21 et 28 juin 2016 – Stretching en résistance

Animé par Fabienne Pillet de 19h00 à 20h30

Alliance des techniques de Hatha yoga et de la Méthode de libération du Tissu Conjonctif®

Travail postural qui utilise la résistance du corps pour s’assouplir et se détendre de façon rapide et durable sans risque de blessure.

Idéal pour les sportifs ou pour entretenir son corps et détendre son esprit en libérant les tensions et raideurs présentes dans les fascias.

Tarif : 70 euros le trimestre – 110 euros les 10 séances
Tél : 06 27 37 03 42  ou www.yoga-reflexo.fr

20 mai 2016
par Centre Gentiane
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LUNDI 6 et 20 juin 2016 – Sophrologie –

Animée par Sylvie Stocker, sophrologue  de 19h00 à 20h00P1040347

Des exercices de respiration et visualisation pour redécouvrir des pensées calmes et les sensations de votre corps.

Votre corps va ainsi, peu à peu, redevenir votre ami et allié, et vous permettre d’atteindre : bien-être intérieur, sommeil réparateur, meilleures concentration et mémoire, meilleure gestion des émotions et plus grande confiance en soi, etc…

POUR toutes les personnes qui souhaitent savourer leur quotidien …

 Inscription et renseignements : 06 79 61 67 97                       Tarif : 12€ la séance

20 mai 2016
par Centre Gentiane
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SAMEDI 4 et DIMANCHE 5 juin – ECOFESTIVAL –

ecofestivalVENEZ nous retrouver nombreux au stand de Jean Patrick Arnaud

Comme chaque année depuis 5 ans, l’Ecofestival en Grésivaudan revient au début du mois de Juin. Imaginé à l’origine par une poignée d’utopistes et mis en place par une équipe de bénévoles motivés, ce festival familial et festif s’ancre sur son territoire autour des valeurs d’écologie, de solidarité et de citoyenneté.
Les 4 et 5 juin 2016, vous pourrez venir rencontrer des militants associatifs ainsi que des producteurs et des revendeurs soigneusement sélectionnés qui vous présenteront leurs produits de qualité. Vous pourrez aussi vous informer et débattre lors d’une quinzaine de conférences et assister à une grande-table ronde sur le thème de la forêt. Différents ateliers seront aussi proposés, sur inscription: yoga, méditation, Biodanza, théâtre, etc…

De grands jeux en bois, une cabane à construire, une ferme animée, des spectacles et des ateliers spécifiques : les enfants sont nos invités !

Et cette année plus encore que lors des éditions précédentes, l’Ecofestival fera la part belle au spectacle vivant : un concert le samedi soir avec les Tripotesec, des déambulations colorées, de la poésie et des surprises dans les allées, ainsi que le mémorable spectacle du duo Bertox et Zalem, « Vibration visuelle », qui nous entraîne dans un monde de magie musicale et de jonglerie burlesque.

L’accès au site, aux conférences, aux ateliers et à toutes les animations est gratuit et l’équipe organisatrice tient beaucoup à cette gratuité.

http://www.ecofestival.fr/2016_ECOFESTIVAL_catalogue.pdf

20 mai 2016
par Centre Gentiane
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SAMEDI 4 juin 2016 – Massage Bien-être –

animé par Audrey VINCENT de 16h00 à 18h00

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Atelier massage adultes  :

Un temps de pause et de détente pour prendre soin de soi et des autres et pour apprendre et expérimenter des techniques simples d’automassage, de relaxation et de massage.

 

– OFFRE DECOUVERTE de Séances individuelles de massage bien-être.

Tarifs : atelier adulte 20 euros, Séance individ. : 45 euros
Inscription :   06 76 08 85 14

20 mai 2016
par Centre Gentiane
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SAMEDI 4 juin 2016- Méthode ESPERE®

Atelier Méthode ESPERE® : améliorer ses relations, animée par Audrey VINCENT de 9h00 à 15h00

Par une approche pédagogique, vivante et symbolique de la relation à soi et aux autres et en alternant apports formatifs et travail sur des situations personnelles, cet atelier propose des outils pour : se relier à ses ressentis, mieux écouter les messages de son corps, retrouver l’estime de soi, prendre du recul sur sa situation, améliorer ses relations et développer sa capacité d’écoute et de communication …

 Tarif : participation libre et consciente (minimum 8 euros)
Inscription :   06 76 08 85 14

20 mai 2016
par Centre Gentiane
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JEUDI 2, 9 et 16 juin 2016 – Tai Chi Chuan –

Animé par  l’Association Arts du TaoTAICHI

Cours débutants : de 19h15 à 20h30
Cours avancés : de 20h30 à 21h30

Inscription : artsdutao.free.fr
ou Pierre Monville : 06 51 73 91 85 ou Valérie Margotton : 06 81 56 18 59