19 janvier 2018
de Centre Gentiane
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Nouveauté au Centre Gentiane !

Grégorie COMMAINCAS, déjà intervenante au centre pour des ateliers de Sophrologie, vous reçoit désormais pour des consultations individuelles en tant que psychologue et praticienne en réflexologie plantaire, deux vendredis par mois uniquement sur rendez vous.
tél : 06 17 84 29 07

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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Notre programme de FEVRIER est en ligne !

IMAGES DU MOIS :

Sylvie Stocker, sophrologue-énergéticienne, créatrice et responsable du Centre Gentiane, où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

 

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve ta réalité »

 

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

Nous vous souhaitons un beau mois de FEVRIER !

27 décembre 2017
de Centre Gentiane
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BELLE et HEUREUSE année 2018

 Toute l’équipe du Centre Gentiane et moi-même sommes heureux de vous présenter tous nos voeux de joie, santé et enthousiasme pour que :

2018 soit une EXCELLENTE ANNEE à la hauteur de vos espérances…

Notre programme de JANVIER est en ligne !

 

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

 

 

 

 

 

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

 Nous vous souhaitons un beau mois de janvier !

20 janvier 2018
de Centre Gentiane
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DIMANCHE 28 février 2018 – Yoga thaïlandais –

Atelier de yoga thaïlandais et de bien être par le mouvement
en pleine conscience de 9h00 à 12h00

Animé par Estelle de Bailliencourt et Jean-Marie Grollier,

certifiés de l’école de massages traditionnels du « Wat Po » de Thaïlande

Le « yoga » thaïlandais (Ruessi Dat Thon) est une suite de mouvements qui se réalisent en prenant conscience de son équilibre (le contact avec le sol), de son corps dans l’espace, et de sa respiration. Chaque partie du corps fait l’objet d’étirements doux dans le relâchement.

Lors de ce stage, nous proposons :

• Une pratique du yoga thaïlandais, complétée par d’autres mouvements d’inspiration asiatique, ou posturaux.
• Des suggestions pour stimuler certains points du corps afin de traverser les saisons harmonieusement.
• La séance sera ponctuée de moments de pleine conscience, consistant à être dans l’instant présent intégrant ses sensations, ses émotions et son corps dans l’espace.

Les exercices se pratiquent pieds nus ou en chaussettes. Prévoyez des vêtements confortables et un tapis mince de type « yoga ».
Une couverture pour le moment de relaxation en fin de séance peut vous être utile, ainsi qu’un coussin pour s’assoir, si vous en avez l’habitude.

Renseignements et inscriptions (préinscription souhaitée pour prévoir l’organisation)
Tarif : Participation consciente à partir de 20 euros
Tél : 06 24 48 29 41 ou www.thaimassav.fr

20 janvier 2018
de Centre Gentiane
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SAMEDI 10 février 2018 – Danse biodynamique –

Atelier mensuel animé par Isabel Veronica Delattre, de 9h00 à 12h00

Dans la danse biodynamique, ce qui compte c’est la conscience du corps. Car un corps qui danse, au delà de la technique ou de l’esthétique c’est avant tout un corps plein de vie, qui vibre et respire.La Danse Biodynamique est une forme de danse libre. Elle développe l’expression personnelle du danseur mais propose aussi des outils de réaccordage du corps.

Les ateliers sont accessibles à tous, pour faire l’expérience d’un corps vivant,libre et heureux de se mouvoir.

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr

Tél : 04 76 08 91 78 ou 06 95 60 50 80

Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr
Tarif : 200 € les 8 séances + adhésion à l’association (10€)
Carte de 4 séances à 116€ – Cours ponctuel 32€

20 janvier 2018
de Centre Gentiane
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JEUDI 8 février 2018 – Gym chinoise –

Atelier animé par Carole Bresse de 18h30 à 20h00

La gym chinoise, art traditionnel chinois qui aide au maintient de la bonne santé ou permet de la retrouver. Ces mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur. Ils aident à (re)trouver une stabilité, un enracinement à la fois corporel mais aussi émotionnel.

Laissez vous guider… prenez un temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Accessible aux débutants et aux initiés, cette gym est une belle proposition pour accroitre votre vitalité et progressivement atteindre l’autonomie.

Carole Bresse, infirmière de profession, praticienne shiatsu, passionnée par la « bonne santé », elle partagera les fruits de ses recherches.

Tarif : 1er cours d’essai gratuit –  15 € d’adhésion  à l’association Grési’kilibre
A la séance : 10€
1 séance tous les 15 jours : 50€ le trimestre ( soit 6 séances) ou 120€ l’année
Accès à toutes les séances : 80€ le trimestre ( soit 12 séances) ou 200€ l’année
Inscriptions  : 06 75 38 27 64   ou contact@gresikilibre.com
www.gresikilibre.com

20 janvier 2018
de Centre Gentiane
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LUNDI 5 et 19 février 2018 – Méditation Conscience de vie –

Animée par Jean-Patrick Arnaud de 19h30 à 21h00

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La méditation nous permet d’entrer en relation avec notre essentiel. Elle nous aide à nourrir de plus justes relations envers nous-même et envers les autres. Cet état de lucidité s’invite dans notre quotidien, en chaque instant de vie consciente.

Par la méditation je vous invite à cheminer vers :

  • L’instant présent
  • L’écoute de votre corps
  • La paix intérieure
  • Une plus grande estime de Soi
  • La Vie tout simplement

Tarif : 15€ la séance de 1h30
Tél : 07 82 138 134 –  www.medi-ame.fr

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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SAMEDI 3 février 2018 – Kundalini Yoga au féminin –

Atelier animé par Eloise – Jasdev Kaur– de 10h00 à 12h00 un samedi par mois.

C’est avant tout un temps et un espace pour vous permettre de prendre conscience de votre singularité de Femme à travers le corps, le mental et l’esprit, de retrouver ou conserver votre Intégrité et de développer votre Pouvoir de Femme.

Exemples de points abordés : périnée, fermetures en yoga, abdominaux adaptés, état du nerf vague, …

Chaque mois (octobre à juin) : 2 heures d’atelier avec kriya (série de postures en mouvement), relaxation, méditation, pranayama (exercices de respiration).

Aucun prérequis, possibilité de commencer en cours d’année.flyer-ok-1-1 (2)
Atelier non adapté à la période de grossesse.

Tarif par atelier : 20€ l’atelier
Inscription : 06 95 84 80 99

Jasdev Kaur :
Pratique depuis 6 ans le yoga: Hatha puis Kundalini,
Enseignante de Kundalini Yoga,
Autres centres d’intérêt : Féminin sacré, Ayurvéda.

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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VENDREDI 2 et 9 février 2018 – atelier de sophrologie –

animé par Grégorie COMMAINCAS – Sophrologue, Psychologue et praticienne en Réflexologie plantaire, toutes les deux semaines le vendredi de 19H30 à 20h30

La Sophrologie, une méthode de relaxation alliant respirations et visualisations mentales.
Les bienfaits: une profonde détente du corps et de l ‘esprit, une meilleure gestion du stress, une mise en avant des ressources personnelles.
Accessible à tous.

Tarif: par atelier 15€ ou 120€ les 10 séances;
Tel: 06 17 84 29 07  ou mail: ipsophro@gmail.com

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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MARDI 6 et 27 février 2018 – Stretching en résistance –

Animé par Fabienne Pillet de 19h30 à 20h45

Alliance des techniques de Hatha yoga et de la Méthode de libération du Tissu Conjonctif®

Travail postural qui utilise la résistance du corps pour s’assouplir et se détendre de façon rapide et durable sans risque de blessure.

Idéal pour les sportifs ou pour entretenir son corps et détendre son esprit en libérant les tensions et raideurs présentes dans les fascias.

Tarif : 50 euros le trimestre  – ou 150€ l’année
Tél : 06 27 37 03 42  ou www.yoga-reflexo.fr

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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VENDREDI 2 et 9 février 2018 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois

de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Le Yoga du rire ou Hasya Yoga est une pratique de yoga récente mise au point par le Dr Kataria et son épouse.
Elle combine éveil corporel doux, respirations profondes, exercices de rires en mouvement, méditation du rire et relaxation.

C’est une activité très sérieuse pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement :
10 min de rires équivalent à 30 min de jogging sur le plan cardio-vasculaire et le rire est l’anti-stress naturel par excellence.

Quelques effets positifs immédiats du rire en séance :

– augmente l’oxygénation du sang et améliore l’évacuation des toxines,
– libère l’adrénaline et diminue le stress,
– produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
– chasse les soucis, repose le mental,
– permet un retour aux activités quotidiennes avec bonne humeur et un regard plus positif

Que l’on soit à l’aise ou non avec le rire, grâce aux neurones-miroirs, l’effet du groupe facilite les rires libérateurs, et le lâcher –prise, tout cela dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.

De quoi ajouter du pétillant à votre quotidien !

1ère séance découverte gratuite.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.
Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
Infos et inscriptions : 06 84 19 82 02 / mancrm1@orange.fr

 

15 janvier 2018
de Centre Gentiane
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VENDREDI 2+9 février 2018 – Vinyasa Yoga –

 

Animé par Andrea Doos, professeur diplômée de Vinyasa Yoga, le vendredi de 10h00 à 11h15

Le yoga est un moment consacré à nous-même.
Les postures développent la force, l’endurance, la souplesse et un meilleur équilibre. Ils soulagent le mal de dos et aident au bon fonctionnement de tous les organes. Les postures également procurent une grande détente. On laisse tomber tout ce qui turbine dans notre tête et la sérénité s’installe.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui est dynamique avec des enchaînements de postures synchronisés avec la respiration.
Plus d’infos sur www.yogasan-38.webself.net

Tarif  : une séance d’essai gratuite – 95€ le trimestre.
Renseignement et inscriptions : 06 88 56 80 71 ou andreadoos@hotmail.com