15 janvier 2019
de Centre Gentiane
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VENDREDI 1er février 2019 – Table ronde « Lire les étiquettes sans se prendre la tête!- pour devenir des consom-acteurs »

Soirée animée par Caroline Léonard,  conseillère en Dermo-Cosmétique Naturelle et Françoise Goin, Naturopathe, de  20h00 à 22h00

Comment décrypter les étiquettes cosmétiques? les étiquettes des produits alimentaires ?

Les composés indésirables ne sont pas rares dans les cosmétiques et les produits alimentaires, alors si vous souhaitez connaître ce que vous consommez :

  • Vous désirez connaître ce que vous utilisez comme cosmétiques ?
  • Vous voulez comprendre les infos nutritionnelles, les compositions  des produits que vous utilisez?
  • Vous souhaitez pouvoir maîtriser le contenu des produits de soin de vos enfants et ce que vous mettez dans leur assiette ?

Nous vous proposons un partage d’expériences  et des solutions pratiques avec Caroline et en présence de plusieurs professionnels du Centre Gentiane :

– Sylvie Stocker, Sophrologue,
– Estelle de Bailliencourt, Praticienne de la méditation de pleine conscience et de la communication non violente.
– Grégorie Commaincas, Sophrologue, et Psychologue
– Jean-Marie Grollier, praticien en Massage et yoga thaïlandais,

Au programme:

• Définition d’un cosmétique
• La réglementation autour des produits cosmétiques
• La liste INCI
• Les ingrédients à éviter (familles de produits : nettoyant, rinçant, etc)
• Les labels bio
• Le greenwashing
• Les alternatives
• Les applis/sites utiles

Inscription recommandée au 06 79 61 67 97

Tarif : gratuit

27 décembre 2018
de Centre Gentiane
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BELLE et HEUREUSE année 2019 !

Toute l’équipe du Centre Gentiane et moi-même sommes heureux de vous présenter tous nos voeux de joie, santé et enthousiasme pour que :
2019 soit une année en plein accord avec qui vous êtes …Une ANNEE à la hauteur de vos espérances …
Notre programme de JANVIER est en ligne !

 

 

 

 

 

 

 

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

  • Sylvie Stocker avec la Sophrologie et Chromothérapie,
  • Christine Thomas avec la Kinésiologie,
  • Estelle de Bailliencourt avec la Méditation, le massage Thaïlandais et la Communication non violente,
  • Jean-Marie Grollier avec le Massage Thaïlandais,
  • Morgane Despretz avec l’Ostéopathie,
  • Françoise Girardot avec la Diététique,
  • Françoise Goin avec la Naturopathie.
  • Florence Gigault de la Bedollière avec l’Alimentation saine et l’Ecoute de soi.

Nous vous souhaitons un beau mois de JANVIER !

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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DIMANCHE 24 février 2019 – Yoga thaïlandais –

Atelier de yoga thaïlandais et de bien être par le mouvement 
en pleine conscience de 9h00 à 12h00

Animé par Estelle de Bailliencourt et Jean-Marie Grollier,

certifiés de l’école de massages traditionnels du « Wat Po » de Thaïlande

Le « yoga » thaïlandais (Ruessi Dat Thon) est une suite de mouvements qui se réalisent en prenant conscience de son équilibre (le contact avec le sol), de son corps dans l’espace, et de sa respiration. Chaque partie du corps fait l’objet d’étirements doux dans le relâchement.

Lors de ce stage, nous proposons :

• Une pratique du yoga thaïlandais, complétée par d’autres mouvements d’inspiration asiatique, ou posturaux.
• Des suggestions pour stimuler certains points du corps afin de traverser les saisons harmonieusement.
• La séance sera ponctuée de moments de pleine conscience, consistant à être dans l’instant présent intégrant ses sensations, ses émotions et son corps dans l’espace.

Les exercices se pratiquent pieds nus ou en chaussettes. Prévoyez des vêtements confortables et un tapis mince de type « yoga ».
Une couverture pour le moment de relaxation en fin de séance peut vous être utile, ainsi qu’un coussin pour s’assoir, si vous en avez l’habitude.

Renseignements et inscriptions (préinscription souhaitée pour prévoir l’organisation)
Tarif : Participation consciente à partir de 20 euros
Tél : 06 24 48 29 41 ou www.thaimassav.fr

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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MERCREDI 13+27 février 2019- Méditation pleine conscience –

Atelier bimensuel animé par Estelle de Bailliencourt le mercredi de 19h00 à 20h00

Pour une meilleure santé physique,

Pour limiter la douleur et le stress liés
aux pathologies chroniques

Pour améliorer son sommeil,

Pour mieux vivre avec les autres

Pour être en contact avec son environnement…

Pratiquante de méditation depuis 18 ans, certifiée des écoles de Chiang Maï et Bangkok en massages thaïlandais, réflexologie plantaire, massage de la tête et yoga Thaï.

Pratiquante de la pleine conscience et de la communication non violente, instructrice de yoga thaïlandais et de bien-être par la pleine conscience,

Je vous présenterai les bases de la méditation et vous expérimenterez par des exercices pratiques de tradition bouddhiste, de pleine conscience laïque et de mouvements de yoga thaïlandais les différentes étapes pour ralentir votre rythme, vous asseoir sur un coussin, une chaise, afin de vous détendre et méditer jour après jour.

Tél : 06 28 06 73 85
Mail : asso.estrella@gmail.com

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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SAMEDI 9 février 2019 – Danse biodynamique –

Animé par Sandrine Rossi un samedi par mois de 14h30 à 17h30

Libérer le mouvement, réveiller le corps, s ‘exprimer… danser !

La danse biodynamique est un moyen d’expression libre basé sur le ressenti.
On y trouve la légèreté en retrouvant sa souplesse naturelle et la fluidité en retrouvant sa puissance.
Je propose de façon ludique d’entrer dans le mouvement spontané au travers de propositions simples, de manières à s’amuser dans l’expression de la danse libre, de se réaliser dans sa créativité et de mettre à jour son essence propre.
Être soi-même avec sa sensibilité contribue à nous mettre dans la joie. Cette joie de vivre nous donne l’énergie vitale qu’il nous faut pour affronter la vie.
Ateliers sont accessibles à tous
Tarif : Séance découverte gratuite

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr
Tél : 07 77 05 53 16
Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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SAMEDI 9 février 2019 – Rencontre Santé –

Rencontre Santé

Bowel illustration

Prendre soin de l’intestin, Pourquoi ? Comment ?

Comment se maintenir en bonne santé ? L’intestin a longtemps été considéré comme un simple organe de digestion. Aujourd’hui les recherches scientifiques mettent en évidence de réelles corrélations entre l’intestin et de nombreuses pathologies.
En concentrant plus de 60% du système immunitaire, l’intestin est un maillon fort de notre santé.

Inscription souhaitée. Tarif : 12€

06 61 19 85 07 / francoise.goin@laposte.net

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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SAMEDI 9 février 2019– Kundalini Yoga au féminin –

Atelier animé par Eloise  le samedi de 10h00 à 12h00 .

Cet atelier est un temps et un lieu dédié à notre Conscience du Féminin.

Les différents outils du Kundalini Yoga sont riches en enseignements pour la Femme. Mon souhait est de les diffuser.
Nous nous retrouvons en Cercle. Non jugement et Bienveillance sont au rendez-vous.

L’atelier est composé de pratiques et également d’un temps d’échanges autour du thème du jour.

Exemples d’ateliers passés: conserver ou retrouver son Intégrité, développer son Pouvoir de Femme, Amour de soi, Vivre nos Cycles en harmonie, Colère et Peur…

Les prochains thèmes sont annoncés sur ma page dédiée à la Conscience du Féminin: https://www.facebook.com/KundaliniFeminin/

2 heures d’atelier avec Kriya (série de postures en mouvement), relaxation, méditation, Pranayama (exercices de respiration) et échanges d’expériences.

Dates:
– 22 septembre 2018
– 6 octobre 2018
– 10 novembre 2018
– 8 décembre 2018
– 12 janvier 2019
– 9 février 2019
– 9 mars 2019
– 6 avril 2019
– 4 mai 2019
– 15 juin 2019

Tarif: 24 euros l’atelier

Réservation, Renseignements:
06 95 84 80 99 ou www.kundalinijourney.fr

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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VENDREDI 8+15 février 2019 – Atelier de sophrologie –

animé par Grégorie COMMAINCAS – Sophrologue, Psychologue et praticienne en Réflexologie plantaire, toutes les deux semaines le vendredi de 19H30 à 20h30
La Sophrologie, une méthode de relaxation alliant respirations et visualisations mentales.
Les bienfaits: une profonde détente du corps et de l ‘esprit, une meilleure gestion du stress, une mise en avant des ressources personnelles.
Accessible à tous.

Tarif: par atelier 15€ ou 120€ les 10 séances;
Tel: 06 17 84 29 07  ou mail: ipsophro@gmail.co

18 janvier 2019
de Centre Gentiane
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VENDREDI 8 février 2019 – Atelier/méditation sonore –

« Voyage au cœur de Soi »

Animé par  Christine Thomas de 18h30 à 20h00 – un vendredi par mois.

—–
Telles les prières au gré du vent, voyageons au-delà du temps et de l’espace, au rythme des instruments de musique (Bol tibétain, sansulla, carillon etc…)
Rendons visite à notre monde intérieur sur le chemin de notre vérité. Dépassons les cymes de nos difficultés.
Prendre connaissance de Soi, de notre force, soigner nos blessures, afin de pouvoir avancer en toute conscience, en toute confiance, en toute quiétude.

Inscription obligatoire :
contact@liberty-move.com ou 06,18,95,29,99

Dates : 11 janvier/8 février/
8 mars/5 avril/17 mai/14 juin

Tarif :
La séance : 15€

15 janvier 2019
de Centre Gentiane
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JEUDI 7 février 2019 – Ateliers cosmétiques bios –

Animé par Caroline Léonard de 20h00 à 22h00

Vous souhaitez vous tourner vers une cosmétique plus saine, plus éthique et plus durable mais vous ne savez pas par où commencer ? Venez participer à un atelier cosmétique bio DIY (Do It Yourself).

Caroline, propose des ateliers cosmétiques bio DIY à toute personne désireuse de fabriquer ses propres cosmétiques à l’aide d’ingrédients naturels et bio.

Tarif
Le tarif d’un atelier est de 40€/personne. Tout est compris dans le prix : la mise à disposition du matériel de fabrication, les ingrédients et les contenants. Chaque participant(e) repart avec le produit personnalisé qu’il/elle aura réalisé, la fiche recette afin de refaire facilement le soin à la maison ainsi que de nombreux conseils et astuces pour prendre soin de sa peau au naturel.

Un acompte vous est demandé à l’inscription.

Pour plus d’info :
Caroline Léonard
T. 06 98 46 06 87
caroline@lyanlanature.com
https://www.lyanlanature.com/

15 janvier 2019
de Centre Gentiane
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JEUDI 7+14 février 2019 – Hatha Yoga –

Atelier animé par Maurane Limeux je jeudi de 18h30 à 19h30

Après une longue journée, venez vous relaxer mais également vous dynamiser avec cette pratique de Hatha Yoga, avec au rendez vous des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation.

Tél : 06 47 10 56 56
Mail : limeux.maurane@gmail.com

15 janvier 2019
de Centre Gentiane
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MARDI 5+12 février 2019 – Gym chinoise –

Atelier animé par Carole Bresse de 18h30 à 20h00

La gym chinoise, art traditionnel chinois qui aide au maintient de la bonne santé ou permet de la retrouver. Ces mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur. Ils aident à (re)trouver une stabilité, un enracinement à la fois corporel mais aussi émotionnel.

Laissez vous guider… prenez un temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Accessible aux débutants et aux initiés, cette gym est une belle proposition pour accroitre votre vitalité et progressivement atteindre l’autonomie.

Carole Bresse, infirmière de profession, praticienne shiatsu, passionnée par la « bonne santé », elle partagera les fruits de ses recherches.

Tarif : 1er cours d’essai gratuit – 15 € d’adhésion à l’association Grési’kilibre
A la séance : 10€
1 séance tous les 15 jours : 50€ le trimestre ( soit 6 séances) ou 120€ l’année
Accès à toutes les séances : 80€ le trimestre ( soit 12 séances) ou 200€ l’année
Inscriptions : 06 75 38 27 64 ou contact@gresikilibre.com
www.gresikilibre.com