VENDREDI 2 et 9 février 2018 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois

de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Le Yoga du rire ou Hasya Yoga est une pratique de yoga récente mise au point par le Dr Kataria et son épouse.
Elle combine éveil corporel doux, respirations profondes, exercices de rires en mouvement, méditation du rire et relaxation.

C’est une activité très sérieuse pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement : 10 min de rires équivalent à 30 min de jogging sur le plan cardio-vasculaire et le rire est l’anti-stress naturel par excellence.

Quelques effets positifs immédiats du rire en séance :

– augmente l’oxygénation du sang et améliore l’évacuation des toxines,
– libère l’adrénaline et diminue le stress,
– produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
– chasse les soucis, repose le mental,
– permet un retour aux activités quotidiennes avec bonne humeur et un regard plus positif

Que l’on soit à l’aise ou non avec le rire, grâce aux neurones-miroirs, l’effet du groupe facilite les rires libérateurs, et le lâcher –prise, tout cela dans un esprit de bienveillance et de non-jugement.

De quoi ajouter du pétillant à votre quotidien !

1ère séance découverte gratuite.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.
Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
Infos et inscriptions : 06 84 19 82 02 / mancrm1@orange.fr

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé  »

Dr H. Rubinstein

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