VENDREDI 1 + 15 + 29 juin 2018 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Un atelier de yoga du rire ou Hasya yoga combine  éveil corporel doux, respirations profondes, exercices de rires en mouvement, méditation du rire et  relaxation.

C’est une activité très sérieuse  pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement : rire est l’anti-stress naturel par excellence . Mais pas que.

10 minutes de  rire en groupe, quasiment sans efforts,   a les mêmes effets sur le plan cardio-vasculaire  que courir 30 minutes.  Les efforts et les courbatures en moins ;  le partage, la bonne humeur, et la bienveillance en plus !

Quand on rit de bon coeur, on vit dans l’instant présent ; on se sent ainsi « libéré » de nos tracas du quotidien. Après une séance de rires , on pose un regard plus « détendu » et « positif » sur les évènements  !
Une séance suffit pour ressentir la légèreté dans son corps et sa tête.

Un bel outil pour se nourrir d’énergie  positive !

Séance découverte gratuite.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €

Infos et inscriptions  : 06 84 19 82 02  /  mancrm1@orange.fr /

facebook : marie-thé ansermin –  yoga du rir

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé  »Dr H. Rubinstein

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois

de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Le  yoga du rire invite à laisser vivre ses rires pleinement.

Que l’on soit à l’aise ou non avec le rire, l’effet du groupe facilite les rires libérateurs, et le lâcher –prise dans la bienveillance et le non-jugement.

C’est facile et accessible à tous.

Quelques effets positifs immédiats du rire en séance :
–  libère l’adrénaline et diminue le stress,
–  produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
–  chasse les soucis, repose le mental, et offre un joyeux moment pour soi
–  permet un retour aux activités quotidiennes avec bonne humeur et un regard plus positif

De quoi adoucir l’approche de l’hiver !

1ère séance découverte gratuite.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

 

« Le rire est une  vaste aération de notre esprit. C’est comme ouvrir la fenêtre pour changer l’air vicié d’une pièce »   Corinne Cosseron

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
Infos et inscriptions  : 06 84 19 82 02  /  mancrm1@orange.fr

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