LE YOGA DU RIRE avec Marie Thé Ansermin

HASYA YOGA ou YOGA du RIRE

Définitions du Larousse :

YOGA : discipline spirituelle et corporelle qui vise à libérer l’esprit de contraintes du corps par la maitrise de son mouvement, de son rythme et du souffle.

RIRE : manifester une gaieté soudaine par l’expression du visage et par certains mouvements de la bouche et des muscles faciaux, accompagné d’expirations plus ou moins saccadées et bruyantes.

Une séance de yoga du rire est une combinaison d’éveil corporel doux, de respirations profondes, d’exercices de rires « sans raison » en mouvement, et de méditation du rire. Une invitation à vivre son rire pleinement, jusqu’au retour au calme par la relaxation guidée.

La nature contagieuse du rire est renforcée par le groupe, ce qui facilite le lâcher –prise et l’accès au fou rire libérateur dans un cadre posé de partage, de bienveillance et de non-jugement.

Le Hasya Yoga est une activité physique complète pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement : 10 minutes de rire valent 30 minutes de jogging sur le plan cardio-vasculaire. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Les 5 premiers effets positifs sur le corps :
– rend heureux car libère l’adrénaline et diminue le stress,
– améliore l’oxygénation du sang et des tissus, élimine la sensation de fatigue
– régularise la respiration et renforce l’action des anticorps
– produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
– induit une douce stimulation musculaire entrainant la tonicité et la décontraction

Et des effets en cercle vertueux sur le plan mental et social : chasse les tracas, repose le mental, redonne de la vitalité, booste la bonne humeur, favorise l’enthousiasme, la confiance en soi, améliore la communication, nourrit l’énergie pour agir, invite à l’audace, à la créativité, élargit le champ des possibles…

Venez le vivre et le ressentir grâce à la séance découverte gratuite.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

  • Lundi de 18h30 à 19h30 : 16 et 30 octobre 2017 – 13 et 27 novembre 2017 – 11 décembre 2017Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
  • Vendredi de 12h15 à 13h15 : 15 et 29 septembre 2017 – 6 et 20 octobre 2017 – 10 et 24 novembre 2017 – 8 et 22 décembre 2017

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €

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