LE YOGA DU RIRE avec Marie Thé Ansermin

HASYA YOGA ou YOGA du RIRE

Inventé par un médecin indien, Dr Madan Kataria, et pratiqué chaque jour en inde depuis le plus jeune âge, le Hasya Yoga est une activité physique complète pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement.

Chacun de nous possède cette précieuse ressource d’énergie positive qu’est la capacité naturelle de rire.
Or le quotidien nous fait souvent oublier qu’elle est à notre disposition à chaque instant pour nous servir.

Basé sur le principe du « rire sans raison », cette méthode permet à chacun de retrouver la maitrise de son rire : plus besoin d’attendre la bonne occasion ou la bonne blague pour rire, il suffit de le décider !

et comme pour toute activité, rien ne vaut l’expérience de la pratique !
Rire en atelier permet de redécouv’RIR ce véritable outil de santé et de bien-être, et d’être accompagné pour lui redonner une place utile dans votre quotidien.

Combinaison d’éveil corporel doux, de respirations profondes, d’exercices de rires en mouvement, de méditation du rire, et de relaxation. Un temps d’échange sur le vécu de la séance est proposé pour clore l’atelier.
La nature contagieuse du rire est renforcée par le groupe, ce qui facilite le lâcher –prise et l’accès au fou rire libérateur dans un cadre convivial de partage, de bienveillance et de non-jugement.

Des bénéfices corporels :
– Chasse le stress et libère des tensions musculaires
– Renforce le système immunitaire
– Fortifie le muscle cardiaque
– Lutte contre la douleur
– Améliore l’oxygénation des cellules

Des bienfaits émotionnels :
– Chasse les soucis et installe rapidement la bonne humeur
– Renforce les pensées positives
– Invite au lâcher-prise
– Facilite la prise de recul sur le quotidien
Et pour boucler le cercle vertueux, des graines de positif dans la vie relationnelle :
– attitude sereine et joyeuse
– optimisme dans la relation à l’autre
– attitude bienveillante envers soi et les autres
– confiance en soi

Ateliers de 10 h à 12 h, le samedi à compter de 2019 : les 19 janvier – 16 mars – 13 avril – 8 juin
Tarif : 20 € l’unité ; 70 € les 4 ateliers –
Comme pour toute activité physique, en cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

Coordonnées :

  •  06 84 19 82 02
  •  mt.rire@orange.fr

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé »
Dr H. Rubinstein