LA GYM CHINOISE avec Carole Bresse

La gym chinoise,

Qu’est ce donc ?

Vous voyez cette gym faite dans les parcs en Chine ?…le Qi Qong.

Il s’agit d’une forme de gymnastique traditionnelle fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cette gym se compose de nombreux mouvements.

La gym chinoise proposée est faite de mouvements que vous n’aurez pas besoin de mémoriser, il vous suffit de vous laissé guider. C’est accessible au plus grands nombres pour les débutants et pour les initiés. Ses mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur, s’ils sont faits en toute conscience.

Ils sont pratiqués assis au sol, debout ou coucher. La respiration en accord avec ces mouvements est très importante. Je vous aiderai à trouver l’harmonie entre ses mouvements et votre respiration.

Au cours de ces séances de 1h30, auto-massages, relaxations, méditations, danse seront intégrés à la gym chinoise traditionnelle.

Qu’apporte cette gym ?

Dans cette gym, il y a plusieurs niveaux de lecture :

  • Elle permet la souplesse du corps
  • On obtient grâce à elle un enracinement, un alignement corporel
  • Ces différents mouvements permettent de se muscler également
  • Il s’agit de faire circuler l’ensemble des énergies
  • Elle nettoie, nous libère de nos émotions négatives, elle peut faire partie de votre hygiène de vie, comme la toilette quotidienne
  • Elle procure un bien-être immédiat
  • Elle rééquilibre, permet de se maintenir en bonne santé
  • Il est possible d’améliorer sa santé grâce à elle, car elle accroît notre niveau d’énergie et renforce notre système immunitaire.
  • Elle aide au rééquilibrage de ses émotions, d’augmenter sa joie et sa confiance en soi.
  • Elle permet de développer son potentiel et aller vers l’autonomisation du prendre-soin de soi.
  • Elle peut être aussi utilisée par des sportifs, afin d’augmenter leur performance, leur concentration et leur énergie.

Je vous apporte les clés pour que vous soyez autonome. Vous pourrez rapidement refaire ses mouvements à la maison et en faire profiter votre entourage.

Animée par Carole BRESSEunspecified

Infirmière de profession, passionnée par la « bonne santé », elle a pratiqué pendant 10 ans la gym chinoise.

Le karaté lui a ensuite permit d’acquérir de nouvelles sensation physiques. La danse (danse orientale, contemporaine, tango argentin, danse biodynamique) lui permet de vivre sa féminité et sa créativité autrement. Praticienne de shiatsu (massage thérapeutique japonais), elle s’efforce de soigner différemment les personnes qui viennent à elle. Attirée par le monde de la périnatalité, elle est « doula » et accompagne les femmes enceintes, par ses massages mais aussi par ses connaissances en accouchement physiologique. Elle continue sans cesse sa formation dans le « prendre soin » de soi et vous bénéficierez des fruits de ses différentes recherches.

Tarif : 1er cours d’essai gratuit –  15 € d’adhésion  à l’association Grési’kilibre
A la séance : 10€
1 séance tous les 15 jours : 50€ le trimestre ( soit 6 séances) ou 120€ l’année
Accès à toutes les séances : 80€ le trimestre ( soit 12 séances) ou 200€ l’année

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