LE « STRETCHING EN RESISTANCE » avec Fabienne Pillet

Alliance du hatha yoga et de la méthode MLTC® (Méthode de Libération du Tissu Conjonctif)

LE YOGA :

Pratique connue depuis des millénaires originaire d’Inde mais aussi d’Égypte, le terme yoga viendrait de youg, qui signifie relié.
Cette discipline vise à l’unification de l’être dans tous ces aspects, physique, psychique et spirituel, pour tendre à un équilibre : contraction/relâchement, souplesse/tonus, mouvement/suspension, fermeté/aisance dans la posture et bien sûr inspiration/expiration.
Le pratiquant est invité à habiter et délier son corps et à s’ouvrir à sa capacité respiratoire.
Les postures (âsanas) sont pour la plupart effectuées en mouvement et en résistance (technique MLTC®, voir plus bas), ce qui entraîne un travail en profondeur au sein des tissus, en évitant le sur-étirement et en respectant les articulations et le niveau de chacun.
La respiration est omniprésente. Des exercices de respiration (prânâyamas), de concentration (dhârana) amènent à un état méditatif (dhyâna). La séance se termine par dix minutes de relaxation.

La technique MLTC® (Méthode de Libération du Tissu Conjonctif)

Le tissu conjonctif, constitué de fibres de collagène à la fois souples et résistantes permet le lien entre tous les tissus du corps humain  : il réunit tout à tout, présent dans tous les organes, muscles et système, d’où son importance.
C’est un tissu très fluide, très humide, d’une remarquable plasticité en tant normal.
Il peut se rigidifier, se cristalliser par endroits suite à des accidents, traumatismes, maladies, stress, mauvaise hydratation et ou alimentation etc… perturbant ainsi le fonctionnement harmonieux du corps et provoquant des troubles divers tels que douleurs, raideurs, dysfonctionnements etc…
La méthode MLTC® a pour objectif de détoxifier, libérer, faire circuler à nouveau, accroître la souplesse et la force musculaire de façon harmonieuse par une approche très personnalisée.

Le yoga MLTC® intègre les principes de cette technique avec un travail en mouvement-résistance.
Fabienne Pilletphoto
Professeur de yoga MLTC® -Réflexologue MLTC®
Relaxologue – Coach/accompagnement gestion du stress
Accompagnement des sportifs

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