15 mai 2018
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur VENDREDI 1 + 8 +15 +22 +29 juin 2018 – Vinyasa Yoga –

VENDREDI 1 + 8 +15 +22 +29 juin 2018 – Vinyasa Yoga –

Animé par Andrea Doos, professeur diplômée de Vinyasa Yoga, le vendredi de 10h00 à 11h15

Le yoga est un moment consacré à nous-même.
Les postures développent la force, l’endurance, la souplesse et un meilleur équilibre. Ils soulagent le mal de dos et aident au bon fonctionnement de tous les organes. Les postures également procurent une grande détente. On laisse tomber tout ce qui turbine dans notre tête et la sérénité s’installe.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui est dynamique avec des enchaînements de postures synchronisés avec la respiration.
Plus d’infos sur www.yogasan-38.webself.net

Tarif  : une séance d’essai gratuite – 95€ le trimestre.
Renseignement et inscriptions : 06 88 56 80 71 ou andreadoos@hotmail.com

15 mai 2018
de Centre Gentiane
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Notre programme de JUIN est en ligne !

Notre programme de JUIN est en ligne !

 

IMAGES DU MOIS :
Sylvie Stocker, sophrologue-énergéticienne, créatrice et responsable du Centre Gentiane, où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

 

 

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve ta réalité »

 

 

 

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

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La Danse Biodynamique continue à Pontcharra !
Pour la saison prochaine, ce sera une nouvelle animatrice ,
Sandrine Rossi de l’association La Lucarne qui prendra le relais.
Créativité, liberté et bonne humeur au rendez vous.
Deux cours d’essai gratuits pour découvrir les MERCREDIS 30 MAI et 13 JUIN prochains de 18h30 à 20h30
Isabel Delattre

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

Sylvie Stocker avec la sophrologie et chromothérapie,
Nathalie Souchaud avec l’hypnose Ericksonienne,
Françoise Girardot avec la diététique,
Christine Thomas avec la kinésiologie,
Françoise Goin avec la naturopathie.
Florence Gigault de la Bedollière avec l’alimentation saine et l’écoute de soi.

Nous vous souhaitons un beau mois de JUIN !

20 avril 2018
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MERCREDI 30 mai 2018 – Atelier découverte de Danse biodynamique –

MERCREDI 30 mai 2018 – Atelier découverte de Danse biodynamique –

Animé par Sandrine Rossi de 18h30 à 20h30

Libérer le mouvement, réveiller le corps, s ‘exprimer… danser !

La danse biodynamique est un moyen d’expression libre basé sur le ressenti.
On y trouve la légèreté en retrouvant sa souplesse naturelle et la fluidité en retrouvant sa puissance.
Je propose de façon ludique d’entrer dans le mouvement spontané au travers de propositions simples, de manières à s’amuser dans l’expression de la danse libre, de se réaliser dans sa créativité et de mettre à jour son essence propre.
Être soi-même avec sa sensibilité contribue à nous mettre dans la joie. Cette joie de vivre nous donne l’énergie vitale qu’il nous faut pour affronter la vie.
Ateliers sont accessibles à tous
Tarif : Séance découverte gratuite

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr
Tél : 07 77 05 53 16
Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr

20 avril 2018
de Centre Gentiane
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JEUDI 24 mai 2018 – Atelier artistique d’expression libre-

animé par Elodie Barre, architecte d’intérieurs et artiste, de 19h00 à 20h30.

« Comment libérer l’artiste qui sommeille en vous ! »

L’atelier permet de favoriser l’expression de soi, de stimuler la créativité, en expérimentant peinture, dessin, collage, modelage. Les personnes sont orientées vers plusieurs propositions afin que chacun est la liberté de créer comme il lui convient le mieux au moment de l’atelier. C’est en respectant ce développement propre à chacun à travers des créations libres que les personnes parviennent à mieux libérer leur créativité et l’enrichir. Ainsi ils parviendront à révéler la richesse originale de leur sensibilité et acquérir une nouvelle manière de s’exprimer.

Tarif : 15 euros la séance
Tél : 06 98 96 57 25   ou elodiebarre3@gmail.com
www.elodiebarre.com

20 avril 2018
de Centre Gentiane
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DIMANCHE 13 mai 2018 – Yoga thaïlandais –

Atelier de yoga thaïlandais et de bien être par le mouvement 
en pleine conscience de 9h00 à 12h00

Animé par Estelle de Bailliencourt et Jean-Marie Grollier,

certifiés de l’école de massages traditionnels du « Wat Po » de Thaïlande

Le « yoga » thaïlandais (Ruessi Dat Thon) est une suite de mouvements qui se réalisent en prenant conscience de son équilibre (le contact avec le sol), de son corps dans l’espace, et de sa respiration. Chaque partie du corps fait l’objet d’étirements doux dans le relâchement.

Lors de ce stage, nous proposons :

• Une pratique du yoga thaïlandais, complétée par d’autres mouvements d’inspiration asiatique, ou posturaux.
• Des suggestions pour stimuler certains points du corps afin de traverser les saisons harmonieusement.
• La séance sera ponctuée de moments de pleine conscience, consistant à être dans l’instant présent intégrant ses sensations, ses émotions et son corps dans l’espace.

Les exercices se pratiquent pieds nus ou en chaussettes. Prévoyez des vêtements confortables et un tapis mince de type « yoga ».
Une couverture pour le moment de relaxation en fin de séance peut vous être utile, ainsi qu’un coussin pour s’assoir, si vous en avez l’habitude.

Renseignements et inscriptions (préinscription souhaitée pour prévoir l’organisation)
Tarif : Participation consciente à partir de 20 euros
Tél : 06 24 48 29 41 ou www.thaimassav.fr

20 avril 2018
de Centre Gentiane
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SAMEDI 12 mai 2018 – Danse biodynamique –

 

Atelier mensuel animé par Isabel Veronica Delattre, de 9h00 à 12h00

Dans la danse biodynamique, ce qui compte c’est la conscience du corps. Car un corps qui danse, au delà de la technique ou de l’esthétique c’est avant tout un corps plein de vie, qui vibre et respire.La Danse Biodynamique est une forme de danse libre. Elle développe l’expression personnelle du danseur mais propose aussi des outils de réaccordage du corps.

Les ateliers sont accessibles à tous, pour faire l’expérience d’un corps vivant,libre et heureux de se mouvoir.

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr

Tél : 04 76 08 91 78 ou 06 95 60 50 80

Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr
Tarif : 200 € les 8 séances + adhésion à l’association (10€)
Carte de 4 séances à 116€ – Cours ponctuel 32€

20 avril 2018
de Centre Gentiane
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LUNDI 7 et 21 mai 2018 – Méditation Conscience de vie –

Animée par Jean-Patrick Arnaud de 19h30 à 21h00

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La méditation nous permet d’entrer en relation avec notre essentiel. Elle nous aide à nourrir de plus justes relations envers nous-même et envers les autres. Cet état de lucidité s’invite dans notre quotidien, en chaque instant de vie consciente.

Par la méditation je vous invite à cheminer vers :

  • L’instant présent
  • L’écoute de votre corps
  • La paix intérieure
  • Une plus grande estime de Soi
  • La Vie tout simplement

Tarif : 15€ la séance de 1h30
Tél : 07 82 138 134 –  www.medi-ame.fr

15 avril 2018
de Centre Gentiane
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SAMEDI 5 mai 2018 – Kundalini Yoga au féminin –

Atelier animé par Eloise – Jasdev Kaur– de 10h00 à 12h00 un samedi par mois.

C’est avant tout un temps et un espace pour vous permettre de prendre conscience de votre singularité de Femme à travers le corps, le mental et l’esprit, de retrouver ou conserver votre Intégrité et de développer votre Pouvoir de Femme.

Exemples de points abordés : périnée, fermetures en yoga, abdominaux adaptés, état du nerf vague, …

Chaque mois (octobre à juin) : 2 heures d’atelier avec kriya (série de postures en mouvement), relaxation, méditation, pranayama (exercices de respiration).

Aucun prérequis, possibilité de commencer en cours d’année.flyer-ok-1-1 (2)
Atelier non adapté à la période de grossesse.

Tarif par atelier : 20€ l’atelier
Inscription : 06 95 84 80 99

Jasdev Kaur :
Pratique depuis 6 ans le yoga: Hatha puis Kundalini,
Enseignante de Kundalini Yoga,
Autres centres d’intérêt : Féminin sacré, Ayurvéda.

15 avril 2018
de Centre Gentiane
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VENDREDI 4 et 18 mai 2018 – Atelier de sophrologie –

animé par Grégorie COMMAINCAS – Sophrologue, Psychologue et praticienne en Réflexologie plantaire, toutes les deux semaines le vendredi de 19H30 à 20h30

La Sophrologie, une méthode de relaxation alliant respirations et visualisations mentales.
Les bienfaits: une profonde détente du corps et de l ‘esprit, une meilleure gestion du stress, une mise en avant des ressources personnelles.
Accessible à tous.

Tarif: par atelier 15€ ou 120€ les 10 séances;
Tel: 06 17 84 29 07  ou mail: ipsophro@gmail.com

15 avril 2018
de Centre Gentiane
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VENDREDI 18 mai 2018 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Un atelier de yoga du rire ou Hasya yoga combine  éveil corporel doux, respirations profondes, exercices de rires en mouvement, méditation du rire et  relaxation.

C’est une activité très sérieuse  pour qui veut prendre soin de sa santé et de son bien-être facilement : rire est l’anti-stress naturel par excellence . Mais pas que.

10 minutes de  rire en groupe, quasiment sans efforts,   a les mêmes effets sur le plan cardio-vasculaire  que courir 30 minutes.  Les efforts et les courbatures en moins ;  le partage, la bonne humeur, et la bienveillance en plus !

Quand on rit de bon coeur, on vit dans l’instant présent ; on se sent ainsi « libéré » de nos tracas du quotidien. Après une séance de rires , on pose un regard plus « détendu » et « positif » sur les évènements  !
Une séance suffit pour ressentir la légèreté dans son corps et sa tête.

Un bel outil pour se nourrir d’énergie  positive !

Séance découverte gratuite.

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €

Infos et inscriptions  : 06 84 19 82 02  /  mancrm1@orange.fr /

facebook : marie-thé ansermin –  yoga du rir

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé  »Dr H. Rubinstein