22 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur JEUDI 16 et 30 novembre 2017 – Gym chinoise –

JEUDI 16 et 30 novembre 2017 – Gym chinoise –

Atelier animé par Carole Bresse de 18h30 à 20h00

La gym chinoise, art traditionnel chinois qui aide au maintient de la bonne santé ou permet de la retrouver. Ces mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur. Ils aident à (re)trouver une stabilité, un enracinement à la fois corporel mais aussi émotionnel.

Laissez vous guider… prenez un temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Accessible aux débutants et aux initiés, cette gym est une belle proposition pour accroitre votre vitalité et progressivement atteindre l’autonomie.

Carole Bresse, infirmière de profession, praticienne shiatsu, passionnée par la « bonne santé », elle partagera les fruits de ses recherches.

Tarif : 1er cours d’essai gratuit –  15 € d’adhésion  à l’association Grési’kilibre
A la séance : 10€
1 séance tous les 15 jours : 50€ le trimestre ( soit 6 séances) ou 120€ l’année
Accès à toutes les séances : 80€ le trimestre ( soit 12 séances) ou 200€ l’année
Inscriptions  : 06 75 38 27 64   ou contact@gresikilibre.com
www.gresikilibre.com

22 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur LUNDI 13 et 27 novembre 2017 – Yoga du rire –

LUNDI 13 et 27 novembre 2017 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois

de 18h30 à 19h30

Le  yoga du rire invite à laisser vivre ses rires pleinement.

Que l’on soit à l’aise ou non avec le rire, l’effet du groupe facilite les rires libérateurs, et le lâcher –prise dans la bienveillance et le non-jugement.

C’est facile et accessible à tous.

Quelques effets positifs immédiats du rire en séance :
–  libère l’adrénaline et diminue le stress,
–  produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
–  chasse les soucis, repose le mental, et offre un joyeux moment pour soi
–  permet un retour aux activités quotidiennes avec bonne humeur et un regard plus positif

De quoi adoucir l’approche de l’hiver !

1ère séance découverte gratuite.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

 

« Le rire est une  vaste aération de notre esprit. C’est comme ouvrir la fenêtre pour changer l’air vicié d’une pièce »   Corinne Cosseron

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
Infos et inscriptions  : 06 84 19 82 02  /  mancrm1@orange.fr

20 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur SAMEDI 11 novembre 2017 – Danse biodynamique –

SAMEDI 11 novembre 2017 – Danse biodynamique –

Atelier mensuel animé par Isabel Veronica Delattre, de 9h00 à 12h00

Dans la danse biodynamique, ce qui compte c’est la conscience du corps. Car un corps qui danse, au delà de la technique ou de l’esthétique c’est avant tout un corps plein de vie, qui vibre et respire.La Danse Biodynamique est une forme de danse libre. Elle développe l’expression personnelle du danseur mais propose aussi des outils de réaccordage du corps.

Les ateliers sont accessibles à tous, pour faire l’expérience d’un corps vivant,libre et heureux de se mouvoir.

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr

Tél : 04 76 08 91 78 ou 06 95 60 50 80

Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr
Tarif : 200 € les 8 séances + adhésion à l’association (10€)
Carte de 4 séances à 116€ – Cours ponctuel 32€

20 octobre 2017
de Centre Gentiane
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VENDREDI 10 et 17 novembre 2017 – atelier de sophrologie –

animé par Grégorie COMMAINCAS – Sophrologue, Psychologue et praticienne en Réflexologie plantaire, toutes les deux semaines le vendredi de 19H30 à 20h30

La Sophrologie, une méthode de relaxation alliant respirations et visualisations mentales.
Les bienfaits: une profonde détente du corps et de l ‘esprit, une meilleure gestion du stress, une mise en avant des ressources personnelles.
Accessible à tous.

Tarif: par atelier 15€ ou 120€ les 10 séances;
Tel: 06 17 84 29 07  ou mail: ipsophro@gmail.com

 

20 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur VENDREDI 10 et 24 novembre 2017 – Yoga du rire –

VENDREDI 10 et 24 novembre 2017 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé  Ansermin  2 fois par mois

de 12 h 15 à 13 h 15 le vendredi

Le  yoga du rire invite à laisser vivre ses rires pleinement.

Que l’on soit à l’aise ou non avec le rire, l’effet du groupe facilite les rires libérateurs, et le lâcher –prise dans la bienveillance et le non-jugement.

C’est facile et accessible à tous.

Quelques effets positifs immédiats du rire en séance :
–  libère l’adrénaline et diminue le stress,
–  produit de la dopamine, hormone du bonheur, du bien-être et du plaisir
–  chasse les soucis, repose le mental, et offre un joyeux moment pour soi
–  permet un retour aux activités quotidiennes avec bonne humeur et un regard plus positif

De quoi adoucir l’approche de l’hiver !

1ère séance découverte gratuite.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE : une date peut être annulée si pas assez d’inscrits pour garantir une séance de qualité.

 

« Le rire est une  vaste aération de notre esprit. C’est comme ouvrir la fenêtre pour changer l’air vicié d’une pièce »   Corinne Cosseron

Tarif : 10 € la séance , carte de 10 séances : 80 €
Infos et inscriptions  : 06 84 19 82 02  /  mancrm1@orange.fr

20 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur VENDREDI 10+17+24 novembre 2017 – Vinyasa Yoga –

VENDREDI 10+17+24 novembre 2017 – Vinyasa Yoga –

Animé par Andrea Doos, professeur diplômée de Vinyasa Yoga, le vendredi de 10h00 à 11h15

Le yoga est un moment consacré à nous-même.
Les postures développent la force, l’endurance, la souplesse et un meilleur équilibre. Ils soulagent le mal de dos et aident au bon fonctionnement de tous les organes. Les postures également procurent une grande détente. On laisse tomber tout ce qui turbine dans notre tête et la sérénité s’installe.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui est dynamique avec des enchaînements de postures synchronisés avec la respiration.
Plus d’infos sur www.yogasan-38.webself.net

Tarif  : une séance d’essai gratuite – 95€ le trimestre.
Renseignement et inscriptions : 06 88 56 80 71 ou andreadoos@hotmail.com

20 octobre 2017
de Centre Gentiane
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JEUDI 9 et 23 novembre 2017 – Atelier artistique d’expression libre-

animé par Elodie Barre, architecte d’intérieurs et artiste, de 19h00 à 20h30.

« Comment libérer l’artiste qui sommeille en vous ! »

L’atelier permet de favoriser l’expression de soi, de stimuler la créativité, en expérimentant peinture, dessin, collage, modelage. Les personnes sont orientées vers plusieurs propositions afin que chacun est la liberté de créer comme il lui convient le mieux au moment de l’atelier. C’est en respectant ce développement propre à chacun à travers des créations libres que les personnes parviennent à mieux libérer leur créativité et l’enrichir. Ainsi ils parviendront à révéler la richesse originale de leur sensibilité et acquérir une nouvelle manière de s’exprimer.

Tarif : 15 euros la séance
Tél : 06 98 96 57 25   ou elodiebarre3@gmail.com
www.elodiebarre.com

15 octobre 2017
de Centre Gentiane
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MERCREDI 8+15+22+29novembre 2017 -Kundalini yoga –

Animé par Alban Errero de 18h30 à 20h00

Cours de Kundalini Yoga selon les Enseignements de Yogi Bhajan

Le Kundalini Yoga est un yoga complet, qui utilise la respiration, des postures en mouvement ou statiques, de la relaxation et de la méditation. Sa pratique active l’énergie Kundalini, dite énergie vitale et nous équilibre mentalement. Cela renforce le système nerveux, améliore le souffle et assouplit le corps.
Vous serez plus centrés et prêts relever le défi de la Vie !
Les cours sont accessibles à tous.

Tarif : abonnement annuel: 360€
carte de 10 cours: 130€  ou 15€ l’atelier de 1h30
Tél : 06 95 49 14 38 ou alban.errero@yahoo.fr

15 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur MARDI 7 et 21 novembre 2017 – Stretching en résistance –

MARDI 7 et 21 novembre 2017 – Stretching en résistance –

Animé par Fabienne Pillet de 19h30 à 20h45

Alliance des techniques de Hatha yoga et de la Méthode de libération du Tissu Conjonctif®

Travail postural qui utilise la résistance du corps pour s’assouplir et se détendre de façon rapide et durable sans risque de blessure.

Idéal pour les sportifs ou pour entretenir son corps et détendre son esprit en libérant les tensions et raideurs présentes dans les fascias.

Tarif : 65 euros le trimestre – 55 euros les 5 séances – ou 150€ l’année
Tél : 06 27 37 03 42  ou www.yoga-reflexo.fr

15 octobre 2017
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur LUNDI 6 et 20 novembre 2017 – Méditation Conscience de vie –

LUNDI 6 et 20 novembre 2017 – Méditation Conscience de vie –

Animée par Jean-Patrick Arnaud de 19h00 à 20h30

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La méditation nous permet d’entrer en relation avec notre essentiel. Elle nous aide à nourrir de plus justes relations envers nous-même et envers les autres. Cet état de lucidité s’invite dans notre quotidien, en chaque instant de vie consciente.

Par la méditation je vous invite à cheminer vers :

  • L’instant présent
  • L’écoute de votre corps
  • La paix intérieure
  • Une plus grande estime de Soi
  • La Vie tout simplement

Tarif : 15€ la séance de 1h30
Tél : 07 82 138 134 –  www.medi-ame.fr