MERCREDI 4 décembre 2019 – « Sophro-boost »-

Atelier animé par Sarah Juhasz de 19h15 à 20h30

Thème : « Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes » : pour booster votre potentiel avec la sophrologie !

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une technique psychocorporelle développée en 1960 par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre espagnol. Cette pratique vise à développer la conscience, par le remplacement de fausses croyances négatives par des injonctions positives, afin d’obtenir l’harmonie entre le corps et l’esprit pour un bien-être au quotidien.

La sophrologie s’inspire de 10 autres pratiques présentes dans le monde dont fait partie l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la psychanalyse, la relaxation, l’autosuggestion (méthode Coué), etc. Elle utilise 4 moyens pour modifier la conscience et être à l’écoute des ressentis : la respiration, la détente physique et l’apaisement du mental, la visualisation, et la gestion de la pensée positive.

Ses applications sont multiples : gestion du stress, gestion de la douleur, développer sa confiance en soi, se préparer à un examen ou autre évènement, améliorer son sommeil, etc.

PROGRAMME DES SOIREES « SOPHRO-BOOST » au Centre Gentiane, pour booster votre potentiel avec la sophrologie !
04/12/2019 – Installer le calme et la sérénité à l’approche des fêtes
08/01/2020 – Se préparer à la nouvelle année
12/02/2020 – Activer sa vitalité 11/03/2020 – Se sentir plein d’énergie au quotidien
15/04/2020 – Oser être soi
13/05/2020 – Développer son estime de soi Pour s’inscrire : https://tinyurl.com/gentianesophro

Contact : sarah.juhasz@outlook.fr
Site professionnel : www.sarahjhz.com
Blog (recettes, articles) : www.pimpmegreen.com

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