LA RIGOLOGIE avec Marie Thé Ansermin

S’ouv’RIR à la jOie en toute simplicité !

Partez du fait que les émotions (du latin « motio » : mouvement et « e » : qui vient de) sont au coeur de nos vies.

Et que, malheureusement la plupart d’entre nous, avons été confrontés depuis tout petits aux règles sociales et morales qui, elles, nous incitent à ne pas reconnaitre, voire nier, ce que l’on ressent : vous vous souvenez de ces petites phrases ? « cesse de pleurer ! », « calme-toi ! », « arrête de rire ! », « ben faut pas avoir peur ! » etc…
Et qu’en est- il de nos vies actuelles ? pour la plupart, elles sont plutôt agitées, stressantes, débordantes de préoccupations quotidiennes, soumises à la surcharge mentale… sans espace pour prendre soin de ce qui nous anime à chaque instant : nos émotions, et nous permettre une présence au monde de qualité.

Ajoutez à cela ce que différentes disciplines s’intéressant aux émotions, à la jOie et au bonheur nous apprennent :

• 40 % de notre aptitude au bonheur dépend entièrement de nos pensées, attitudes et actions,
• Nos émotions modifient profondément notre organisme et nos comportements, principalement à travers le jeu de nos hormones, d’où l’importance d’être à leur écoute et d’en prendre soin régulièrement,
• Il nous est facile de se procurer notre « D.O.S.E » (dopamine-ocytocine-sérotonine- endorphines) quotidienne de cocktail « magique », porteur de bien-être physique et mental, et créateur de jOie,
• Notre rire, ressource toujours disponible, est un véritable outil de santé globale (physique, mentale, émotionnelle) et un vecteur d’énergie positive et de transformation pour nous et notre entourage,
• Toute activité nécessite une pratique régulière pour ressentir ses réels bienfaits sur le long terme.

Et vous découvrirez la raison d’être de mon programme : mes différentes pratiques du yoga du rire à la rigologie (qui inclut : sophrologie ludique , intelligence émotionnelle, jeux, danses, psychologie positive, relaxation, méditation …) et toutes mes pépites-ressources cueillies en chemin et enrichies régulièrement, qui m’ont donné envie de concocter une formule d’accompagnement complète, à travers un parcours « Santé et jOie » dans un cadre bienveillant et ludique :

– 7 ateliers de 1 h 30 de septembre à décembre 2020, en présence au centre Gentiane,
– Des exercices faciles et ludiques à expérimenter entre les séances pour soutenir les bienfaits, et créer vos propres jOyeuses Pépites-Ressources,
– 2 ateliers de 35 min par mois, via zoom (sans frais supplémentaires), le lundi également à 19h00,
– Un livret pdf de la pratique pour la poursuite chez vous en toute autonomie

Et, pour vous, quels bénéfices ?
• Tous les bienfaits procurés par le rire sans raison (voir détail sur mon site)
• redécouvrir et récupérer votre pouvoir créateur et le replacer à sa juste place
• agir sur vous-même afin de modifier votre « posture » face aux évènements et les traverser avec plus de fluidité, plus de légèreté
• calmer votre mental, ouv’RIR plus grande la porte de votre joie et ainsi alléger et embellir votre vie
• vous engager sur une véritable voie de transformation intérieure, en toute simplicité

Ateliers de 1 h 30 les lundis : 21 septembre, 5 et 19 octobre, 2, 16 et 30 novembre, 14 décembre 2020.

2 Abonnements possibles :
– la formule complète : 132 €
– les ateliers en présence uniquement : 105 €

Possibilité de régler en 3 fois.
Nombre de places limitées.

Coordonnées :

  •  06 84 19 82 02
  •  mt.rire@orange.fr
  • Plus d’info sur les bienfaits du rire et la rigologie sur mtrire.fr

Mon vœu pour chacun.e : R éveillez votre joie de vivre I lluminez votre quotidien R ayonnez vers l’extérieur E mbellissez votre vie

Citations tirées de « La puissance de la joie » de Frédéric Lenoir :

«La joie est une affirmation de la vie. Manifestation de notre puissance vitale… »

«Traduisons ce « oui » au quotidien par de petites expériences que nous pouvons mener, ici et maintenant, face aux tracas de tous les jours. Apprenons, car il s’agit bien d’un apprentissage, à utiliser la contrariété pour en faire émerger du positif… et de la joie»

«La joie est une puissance, cultivez-là» Dalaï-Lama.