10 mai 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur Notre programme de JUIN est en ligne !

Notre programme de JUIN est en ligne !

IMAGES DU MOIS :
Sylvie Stocker, sophrologue-énergéticienne, créatrice et responsable du Centre Gentiane, où elle reçoit en séances individuelles sur rendez-vous.

« Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve ta réalité »

Marie-Laure Joubert – www.passerelledecouleurs.com

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Nous vous rappelons également que si vous souhaitez un accompagnement individuel, le Centre Gentiane vous propose les praticiens suivants :

  • Sylvie Stocker avec la Sophrologie et Chromothérapie,
  • Christine Thomas avec la Kinésiologie,
  • Estelle de Bailliencourt avec la Méditation, le massage Thaïlandais et la Communication non violente,
  • Jean-Marie Grollier avec le Massage Thaïlandais,
  • Françoise Goin avec la Naturopathie.
  • Françoise Girardot avec la Diététique.

Nous vous souhaitons un beau mois de JUIN !

15 juin 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur DIMANCHE 7 juillet 2019 – Yoga thaïlandais –

DIMANCHE 7 juillet 2019 – Yoga thaïlandais –

Atelier de yoga thaïlandais et de bien être par le mouvement 
en pleine conscience de 9h00 à 12h00

Animé par Estelle de Bailliencourt et Jean-Marie Grollier,

certifiés de l’école de massages traditionnels du « Wat Po » de Thaïlande

Le « yoga » thaïlandais (Ruessi Dat Thon) est une suite de mouvements qui se réalisent en prenant conscience de son équilibre (le contact avec le sol), de son corps dans l’espace, et de sa respiration. Chaque partie du corps fait l’objet d’étirements doux dans le relâchement.

Lors de ce stage, nous proposons :

• Une pratique du yoga thaïlandais, complétée par d’autres mouvements d’inspiration asiatique, ou posturaux.
• Des suggestions pour stimuler certains points du corps afin de traverser les saisons harmonieusement.
• La séance sera ponctuée de moments de pleine conscience, consistant à être dans l’instant présent intégrant ses sensations, ses émotions et son corps dans l’espace.

Les exercices se pratiquent pieds nus ou en chaussettes. Prévoyez des vêtements confortables et un tapis mince de type « yoga ».
Une couverture pour le moment de relaxation en fin de séance peut vous être utile, ainsi qu’un coussin pour s’assoir, si vous en avez l’habitude.

Renseignements et inscriptions (préinscription souhaitée pour prévoir l’organisation)
Tarif : Participation consciente à partir de 20 euros
Tél : 06 24 48 29 41 ou www.thaimassav.fr

15 juin 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur SAMEDI 6 juillet 2019 – Atelier Corps, Mouvements & Ressentis-

SAMEDI 6 juillet 2019 – Atelier Corps, Mouvements & Ressentis-

Atelier « Accentielle Coeur-Corps-Esprit » animé par Laurence Dreuilhe, Thérapeute, de 14h00 à 17h00

THEME Atelier 1 : « Améliorer sa relation à soi et à son entourage »

THEME Atelier 2 : « S’aimer pleinement »

THEME Atelier N° 3 : « Etre soi, à l’intérieur comme à l’extérieur »

APPRIVOISER SON CORPS

A la découverte de vos sensations et ressentis corporels,
vous découvrirez comment être à l’écoute de votre felt sense pour :

  •  Identifier ce qui « coince »
  •  Fluidifier l’organique en conscience
  • Remettre de la joie dans votre corps.

ENTRER EN RELATION AVEC …SOI ET SON ENTOURAGE

Vous serez accompagné(e)pour :

  • Vous sentir vivant plutôt qu’en sur-vie
  • Aimer davantage qui vous êtes
  • Devenir le héros et l’héroïne de votre quotidien !

Dans un cadre bienveillant et respectueux de chaque personne, l’atelier alterne exercices, jeux de rôles, mouvements dansés et temps de partage.
Les outils sont issus de la thérapie psychocorporelle en psychologie et massages biodynamiques, de la Somatic Experiencing, des neurosciences, de la danse et du Yoga.

Aucun pré-requis technique exigé.Tenue souple préconisée.
Serviette & bouteille d’eau conseillées

Laurence Dreuilhe :
Experte en protocoles thérapeutiques, j’accompagne les personnes à se connecter à leurs potentialités pour favoriser l’auto-régulation de leurs systèmes internes.
Faciliter ce processus du Vivant améliore l’état de santé des personnes en conscience. Cette démarche est au service de la personne sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Mon accompagnement permet à toute personne de cheminer vers l’autonomie, la guérison intérieure et la Joie de vivre.

Groupe au nombre limité.

Tarif : 45 € ou Tarif 3 ateliers = 115€
Inscription et renseignements : O6 11 03 00 49

17 mai 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur VENDREDI 14+21 juin 2019 – Atelier de sophrologie –

VENDREDI 14+21 juin 2019 – Atelier de sophrologie –

animé par Grégorie COMMAINCAS – Sophrologue, Psychologue et praticienne en Réflexologie plantaire, toutes les deux semaines le vendredi de 19H30 à 20h30
La Sophrologie, une méthode de relaxation alliant respirations et visualisations mentales.
Les bienfaits: une profonde détente du corps et de l ‘esprit, une meilleure gestion du stress, une mise en avant des ressources personnelles.
Accessible à tous.

Tarif: par atelier 15€ ou 120€ les 10 séances;
Tel: 06 17 84 29 07  ou mail: ipsophro@gmail.co

17 mai 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur SAMEDI 8 juin 2019 – Yoga du rire –

SAMEDI 8 juin 2019 – Yoga du rire –

Animé par Marie-Thé Ansermin  de 10h00 à 12h00

 

Menu de l’atelier : détente et lâcher-prise, dans une ambiance ludique et bienveillante.

Une invitation à  regarder la vie à travers les lunettes du positif !

Venez découvrir comment développer votre capacité à « rire sans raison » et une mise en pratique dans votre vie.

Choisir le yoga du rire nous rend acteur de notre détente, de notre bonne humeur et notre joie de vivre, car il permet le juste recul sur les petits tracas du quotidien.

 

Sur inscription au 06 84 19 82 02  – mt.rire@orange.fr

 

Tarif :  20 €  l’unité  ;  70 € les 4 ateliers : les 19 janvier – 16 mars – 13 avril – 8 juin

Comme pour toute activité physique, en cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.

« Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire. Il aide à vivre plus longtemps et en meilleure santé  »

Dr H. Rubinstein

 

15 mai 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur VENDREDI 7+14+21+28 juin 2019 – Yoga thaïlandais –

VENDREDI 7+14+21+28 juin 2019 – Yoga thaïlandais –

Animé par Jean-Marie Grollier de 10h00 à 11h00

Le ReussiDatThon ou yoga thaïlandais est une pratique qui fait référence aux enseignements des thérapeutes traditionnels thaïlandais.
Les étirements en conscience, sont destinés à entretenir et améliorer la souplesse, l’équilibre, les fonctions respiratoires et la sérénité.
Leurs réalisations fait appel à une concentration et une conscience de saréalisation dans l’instant propres à chacun. Ils permettent ainsi de développer ses deux facultés, utiles dans les gestes quotidiens.

Les séances sont adaptées au niveau de chacun.
Il ne s’agit pas de rechercher une performance gestuelle, mais de ressentir dans votre esprit et votre corps ce que vous êtes en train de vivre dans l’instant

Les séances sont ouvertes à toutes et à tous.

Une tenue confortable et ample est souhaitée. La pratique se fait pieds nus ou en chaussettes pour mieux percevoir son équilibre. Un tapis très mince peut améliorer votre confort pour les exercices allongés. Un coussin peut permette d’être plus confortable en position assise. Mais ces deux accessoires ne sont pas obligatoires.

TARIF :
La séance : 8€ ; les 10 séances: 75€ l’année (30 séances) : 200 €
Une cotisation à l’association « Estrella » sera également demandée :
2 € pour une adhésion découverte d’une séance, ou 10€ pour une cotisation annuelle permettant de participer à toutes les activités proposées au Centre Gentiane par Estelle de Bailliencourt ou par moi même

N’hésitez pas à demander des renseignements :

Jean-Marie GROLLIER
06 24 48 29 41 & jeanmarie.grollier@sfr.fr
Site web: www.thaimassav.fr

Votre inscription préalable est souhaitée pour mieux prévoir l’organisation. Merci

15 mai 2019
de Centre Gentiane
Commentaires fermés sur JEUDI 6+13+20+27 juin 2019 – Hatha Yoga

JEUDI 6+13+20+27 juin 2019 – Hatha Yoga

Atelier animé par Maurane Limeux je jeudi de 18h30 à 19h30

Après une longue journée, venez vous relaxer mais également vous dynamiser avec cette pratique de Hatha Yoga, avec au rendez vous des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et de la relaxation.

Tél : 06 47 10 56 56
Mail : limeux.maurane@gmail.com

15 mai 2019
de Centre Gentiane
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MERCREDI 5 +19 juin 2019 – Méditation pleine conscience –

Atelier bimensuel animé par Estelle de Bailliencourt le mercredi de 19h00 à 20h00

Pour une meilleure santé physique,

Pour limiter la douleur et le stress liés
aux pathologies chroniques

Pour améliorer son sommeil,

Pour mieux vivre avec les autres

Pour être en contact avec son environnement…

Pratiquante de méditation depuis 18 ans, certifiée des écoles de Chiang Maï et Bangkok en massages thaïlandais, réflexologie plantaire, massage de la tête et yoga Thaï.

Pratiquante de la pleine conscience et de la communication non violente, instructrice de yoga thaïlandais et de bien-être par la pleine conscience,

Je vous présenterai les bases de la méditation et vous expérimenterez par des exercices pratiques de tradition bouddhiste, de pleine conscience laïque et de mouvements de yoga thaïlandais les différentes étapes pour ralentir votre rythme, vous asseoir sur un coussin, une chaise, afin de vous détendre et méditer jour après jour.

Tél : 06 28 06 73 85
Mail : asso.estrella@gmail.com

15 mai 2019
de Centre Gentiane
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MARDI 4+12+18+25 juin – Gym chinoise –

Atelier animé par Carole Bresse de 18h30 à 20h00

La gym chinoise, art traditionnel chinois qui aide au maintient de la bonne santé ou permet de la retrouver. Ces mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur. Ils aident à (re)trouver une stabilité, un enracinement à la fois corporel mais aussi émotionnel.

Laissez vous guider… prenez un temps pour vous, une pause dans votre quotidien.

Accessible aux débutants et aux initiés, cette gym est une belle proposition pour accroitre votre vitalité et progressivement atteindre l’autonomie.

Carole Bresse, infirmière de profession, praticienne shiatsu, passionnée par la « bonne santé », elle partagera les fruits de ses recherches.

Tarif : 1er cours d’essai gratuit – 15 € d’adhésion à l’association Grési’kilibre
A la séance : 10€
1 séance tous les 15 jours : 50€ le trimestre ( soit 6 séances) ou 120€ l’année
Accès à toutes les séances : 80€ le trimestre ( soit 12 séances) ou 200€ l’année
Inscriptions : 06 75 38 27 64 ou contact@gresikilibre.com
www.gresikilibre.com

15 mai 2019
de Centre Gentiane
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LUNDI 3+11+17+24 juin 2019 – Vinyasa Yoga –

Animé par Andrea Doos, professeur diplômée de Vinyasa Yoga, le lundi de 19h30 à 20h45
Le yoga est un moment consacré à nous-même.
Les postures développent la force, l’endurance, la souplesse et un meilleur équilibre. Ils soulagent le mal de dos et aident au bon fonctionnement de tous les organes. Les postures également procurent une grande détente. On laisse tomber tout ce qui turbine dans notre tête et la sérénité s’installe.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga qui est dynamique avec des enchaînements de postures synchronisés avec la respiration.
Plus d’infos sur www.yogasan-38.webself.net

Tarif : une séance d’essai gratuite – 95€ le trimestre.
Renseignement et inscriptions : 06 88 56 80 71 ou andreadoos@hotmail.com

10 mai 2019
de Centre Gentiane
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SAMEDI 1er juin 2019 – Danse biodynamique –

Animé par Sandrine Rossi un samedi par mois de 14h30 à 17h30

Libérer le mouvement, réveiller le corps, s ‘exprimer… danser !

La danse biodynamique est un moyen d’expression libre basé sur le ressenti.
On y trouve la légèreté en retrouvant sa souplesse naturelle et la fluidité en retrouvant sa puissance.
Je propose de façon ludique d’entrer dans le mouvement spontané au travers de propositions simples, de manières à s’amuser dans l’expression de la danse libre, de se réaliser dans sa créativité et de mettre à jour son essence propre.
Être soi-même avec sa sensibilité contribue à nous mettre dans la joie. Cette joie de vivre nous donne l’énergie vitale qu’il nous faut pour affronter la vie.
Ateliers sont accessibles à tous
Tarif : Séance découverte gratuite

Plus d’infos sur www.dansebiodynamique.fr
Tél : 07 77 05 53 16
Informations : dates, thématiques et réservations : www.dansebiodynamique.fr