Qui suis-je ?

Je m’appelle Lucie BONGARS, Sophrologue diplômée de l’Institut de Sophrologie Rhône Alpes (formation débutée en 2017, diplôme obtenu en 2022).

J’anime régulièrement des groupes de pratique via l’association SOPH’RIR’ – Un temps pour soi, et je propose également des séances individuelles.

Mon parcours et mes inspirations :

Depuis plus de dix ans, je m’intéresse à des disciplines favorisant l’harmonie corps-esprit :

Yoga
Yoga du Rire (que j’anime ponctuellement)
Qi Gong, Taï Chi
Méditation
Chant vital, bains sonores

J’ai découvert la Sophrologie en 2015 et décidé de me former deux ans plus tard, car j’y ai trouvé un pont entre toutes ces pratiques.

Je puise mon inspiration dans mes lectures et dans les rencontres avec des personnes en quête de sens.

Passionnée par la philosophie et les langues anciennes, j’ai fait mienne la devise du temple d’Apollon : « Connais-toi toi-même ».

J’ai à cœur de vous accompagner dans cette démarche essentielle de découverte de vous-mêmes et dans ce processus de changement qui fait de nous des êtres en perpétuel évolution.

Ma vision de l’accompagnement

À travers la Sophrologie, je vous propose un accompagnement global, adapté à chaque moment de vie :

Préparer un projet, une compétition, un examen
Traverser une épreuve particulière
Vous offrir un temps pour vous ressourcer

Mon objectif : vous aider à découvrir vos ressources personnelles, vos qualités et vos forces, ce qui vous anime et vous donne de l’élan.

Mon expérience personnelle

J’ai moi-même bénéficié de la Sophrologie pour :

Ma grossesse
La perte d’un être cher
La préparation d’événements importants (permis, examens…)
La gestion du stress et des émotions
Gagner en confiance en moi

Je peux vous dire que ça marche !
Avec des outils simples et efficaces, on peut sortir de ses schémas, voir la vie autrement et gagner en énergie.

🌿 Se reconnecter à soi grâce à la Sophrologie

Dans un monde où il devient de plus en plus difficile de trouver sa place,

se reconnecter à ce qui vibre en nous est essentiel.

C’est ce chemin que nous invite à explorer la Sophrologie :

un art de vivre qui nous guide vers une écoute plus fine de nous-mêmes.

Mieux s’écouter pour mieux se comprendre.
S’inviter, à chaque période de vie, à une douce connexion à soi.

Prendre le temps de se poser, de se reposer,

pour mieux repartir, avec une énergie renouvelée,

dans les projets qui nous tiennent à cœur.

Si cela résonne en vous, je vous donne RDV tous les jeudi à 16h45 !

« La Sophrologie est une méthode qui propose un ensemble de techniques et d’outils pratiques pour améliorer notre confort de vie au quotidien, tant sur le plan personnel que professionnel tout en s’appuyant sur les capacités et ressources de chacun.

C’est un ensemble d’exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisation qui ne nécessite aucun matériel, ni aucune tenue spécifique. »

Engagement professionnel

Votre sophrologue est :
✔ Formée et diplômée
✔ Respectueuse du code déontologique de la profession et de la FEPS

🔗 https://www.feps-sophrologie.fr/la-deontologie/
✔ Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP)

🔗https://www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr/

Contact : 06 71 32 31 03